跌打戒口
跌打戒口牛肉，羊肉，各類肝臟，補氣血藥材，雞，鴨，鵝，鴿，鵪鶉，鷓鴣，蝦，蟹，糯米，蛋類，田雞，生魚，鯪魚，鯉魚，魷魚，，鹼水麵，通菜，蓮藕，青豆角，芋頭，竹筍，荔枝，芒果，榴槤，蓮子，花生，茨實，凍飲，酸，辣等…
為何一定學識游泳？
為何一定學識游泳？要學識游泳不論老少，首先要自我不斷培養游泳濃厚興趣，保持學習精神。另外；游泳教練的幫助只佔成功的三成，而其餘七成則要靠學員自己的努力。
初學游泳最大的難題是要將面部及身體放入水中，由於人體結構並非為在水中生活而設計，所以在心理及生理上對水有抗拒是正常的，但學員大可放心，因為一位有經驗的教練都可在第一堂課協助學員克服這個簡單問題。