九龍城區全民抗疫健康嘉年華 2021 大獲成功
由何文田區青少年體育發展促進會主辦，於2021年12月26日 假 紅磡蕪湖街金輝行10樓1003室 的《九龍城區全民抗疫健康嘉年華 2021》已經順利完成。
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行山樂之赤柱遊， 一次過睇晒犀牛、禿鷹天然風化石
平時大家去赤柱，可能只會想起赤柱大街的美食以及海邊，原來赤柱也有行山路線！今次介紹的赤柱犀牛石路線，可以觀賞到不同天然風化石，大家可以先感受大自然，再去赤柱大街走一個圈！有不少人形容赤柱犀牛石是全港最神似的天然風化石，路程兩公里，需時約兩小時，景觀一絕，能看到一望無際的大海等，十分寫意舒服。但要留意此行程暴曬位較多，大家務必做足防曬措施。
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2019冠狀病毒病疫情
最新消息: 因應2019冠狀病毒病疫情的最新發展，本會將暫停所有活動，直至另行通告。
蘇佩琳教練的話
蘇佩琳教練是本會其中一位資深游泳教練，亦負責本會何文田 / 藍田的游泳班事務，亦負責社團/學校組班合作的查詢，對教導小朋友游泳尤其有心得。她在游泳以外，會參與管理一所紅磡區的補習社，亦有開設一個以台灣產品為主的健康生活代購網站，大家有興趣可以支持一下。
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怎樣令BB不怕水？ 預先陪BB熟習水性！
如果父母不諳水性，不妨帶同小朋友一起參加親子游泳班，有些小朋友游泳班，三個月大亦可參加， 現由本會總教練陳仲維向各網友提供四點參考，以後小朋友到泳池不但不會再哭，而且會樂而忘返。
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陳劍勳教練的話
赤小豆鯉魚湯可減磅
赤小豆鯉魚湯有健脾益腎，利尿消腫功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫，經前作水腫，腎臟炎引致聚水，孕婦水腫，乳汁不足等症。
赤小豆性味甘、酸、平。入心、小腸經。功能清熱利水，散血消腫，主治水腫，腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利，並能通乳汁，為利下身水濕之良藥。現代藥理分析，含蛋白質、脂肪，碳水化合物、鈣、磷、鐵、菸酸等。
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美味陷阱：十大最受歡迎不良食品
美國《時代雜誌》早前選出十大健康食品，包括椰菜、三文魚、綠茶等。知道好的一面，自然也要了解壞的一面，我們以問卷調查形式訪問了五十人，選出十大最受歡迎，但又營養欠均衡的食物，並逐一為你分析，想吃得有「營」，就要小心這些美味陷阱。
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